- ‘냉기’는
우리가 생각하는 것 이상으로
우리의 건강에 큰 영향을 미치고 있다.
예를 들어
배를 차게 하면 설사를 하고,
아랫도리를 차게하면 몸살이 나고,
추운곳에 오래 있으면 머리와 허리가 아프듯이
만병의 근원이라는 감기도 냉기 때문에 생기는 병이다.
- 현대사회는
경쟁하듯이 틀어대는 에어컨 바람
우유, 맥주, 콜라, 주 스, 아이스크림, 냉채, 냉면
청량음료, 음식의 과잉섭취 등 갖가지 찬 생활환경에
노출되어 있고 그 때문에
우리의 몸은 싫든 좋든 자꾸 차가워져 가고 있다.
- 즉,
몸이 차면 혈액순환 장애,
신진대사가 잘 이루어지지 않게 되어 갖가지 병이 생기고,
부인병이나 만성병은 물론 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병,
암에 이르기까지현대인이 두려워하는 갖가지 질환 생기는 것이다.
※ 옛날에는
찬 음식을 많이 먹어도 일하거나 운동으로 땀 배출,
체내의 수분과 체온을 조절할 수 있었지만
현대인은 땀을 흘릴 기회가 적어 수분과 찬 기운이
몸에 남아돌아몸을 더욱 차갑게 하는 악순환에 빠지고,
몸살, 두통, 요통, 생리통 등의 통증과현기증, 귀울음,
가슴 두근거림, 설 사, 변비, 소화불량, 식욕부진 등의
소화기 증상을 일 년 내내 가지고 있는 분들이 많다.
◎
생활 습관병으로
어린이들의 몸이 점 점 차지고 있다.
- 요즘 어린이 비만뿐만 아니라
천식, 아토스 피부염, 알레르기성 비염, 고혈압, 심장병,
동맥 경화, 당뇨병등 성인과 같은 병이 점점 늘고 있다.
- 이러한 증상은
텔러비전이나 컴퓨터게임등에 몰두하여 운동부족과
물, 콜라, 주스, 우유, 단음식, 과자, 남방산 과일 등
몸을 차게 하는 음식을 과잉 섭취하는 바람에 혈액순환 및
몸의 면역력이 나빠져 일어나는 것이다.
◎
암도 냉기에서 생기며
물체는 차가워지면 단단해진다.
몸을 차게 하면
여자들은 하체가 차가워지고 차가워진 부분은
혈액의 흐름도 나쁘고,
피가 뭉쳐 치질이 되기도 하고 딱딱해져 각종 암이 생긴다.
- 건강하게 살려면
하반신을 철저하게 따뜻하게 해주어야 한다.
< 하반신 단련하려면 >
①
근육의 70%이상을 차지하는 하반신을
많이 사용하도록 하고,
산책, 등산, 달리기 등 스포츠을 즐기도록 한다.
ㅇ
하반신이 약해지면
눈이 피로해지고 노안과 백내장 같은 안과질 환이 늘어난다.
ㅇ
당뇨병 환자 들은
백이면 백 공통적으로 나타나는 증상이
상반신에 비해 하반신이 빈약하다(가늘다)
* 당뇨병 환자는
걷기운동(등산, 달리기하고)하고 양 파와 당근주스가 좋다.
②
차가운 식품 섭취 줄이고,
따뜻한 식품을 섭취한다.
③
쓸데없이
물이나 차를 마시지 않는다.
(몸이 찬 사람이 물을 많이 마시면 수독 현상을 일으켜
물이 배설이 잘 안되고 몸속 에 머물면서 몸을 더 차게 한다. )
④
반신욕을 하고
하반신을 항상 따뜻하게 한다.
※
백혈병 환자에게
공통된 점은 이상할 만큼 흰 우유를 좋아한다는 것이다.
우유 등 흰음식은
몸을 차게 하는 성질이 있다.
우유뿐아니라
백설탕, 화학조미료, 흰 빵 등도 냉기를 유발할 가능성이 크다.
※
우유를 마시려면
따뜻하게 데운 후 벌꿀이나 흑설탕을 타서 마시자
※
암을 비롯해 소위 성인병은
40세를 경계로 급격하게 늘어나는데
암이 50세를 넘길 무렵부터 생기는 이유는
체열 저하, 즉 신진대사의 저하,
그에 따라 야기되는 면역력 저하로 부터 암이 생기는 것이다.
◎
몸을 따뜻하게 하는 식품과 차게 하는 식품
○
차게 하는 식품
- 커피는
아무리 뜨겁게 마셔도 몸을 차게 한다.
- 식초, 우유, 맥주, 위스키, 콜라, 주스 등
물기가 많은 것은 몸을 차게 한다.
- 밀가루 음식은
몸을 차게 한다.
- 바나나, 파인애풀, 레몬 등
열대과일은 몸을 차게 한다.
- 단 음식은 몸을 차게 한다.
(과자, 초콜릿, 케이크, 쿠기 등)
※
과식은
몸을 차게 한다.
○
따뜻하게 하는 식품
- 소금은
몸을 따뜻하게 한다.
- 파, 양파, 부추, 마늘, 생강,
인삼, 우엉, 당 근, 연근 참마, 치즈, 누룽지
- 현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박
◎
음성체질은
(몸이 찬사람)은 당근 주스를 장복한다.
- 하루 한 개의
당근은 의사보다 낫다.
( 아침에 당근과 사과 주스를 마시면 몸이 따뜻해진다.)
미국 자연요법의 대가 워커박사는
당근주스는 궤양과 암을 치료하는 기적의 식품이라고 갈파
- 만병의 묘약 당근주스 만들기
( 당근 2개, 사과1개를 준비하고
하루 2컵 반을 목표로 마시도록 한다.
냉성체질인 사람은
사과의 양을 줄이거나 당 근만 갈아 먹는다)
* 아침 에는
당근주스만 마셔도 충분하다.
( 각종 문명병에 걸리는 현대인에게는 하루 2식을 하고 아침은 당근주스 만 먹는 것도 좋다)
- 아침 식욕이 많은 사람 은
아침식사를 한 후 당근주스를 마셔도 좋다.
◎
물을 먹고 싶으면
찬물 대신 따뜻한 양성음료를 마신다.
양성음료 -
생강차, 벌꿀 차, 매실엽차, 홍차, 오미자차
몸이 찬 사람은 녹즙도 안 좋다. - 몸을 차게 함
◎
몸이 찬 사람은
목욕을 하여 땀을 내고 반신욕이 좋다 (몸을 따뜻하게 한다.)
◎
1일 1 만보 걷는다.
( 걸으면 병이 낫는다.) 등산, 달리기 등
- 인체의 근육 70-80%는 허리 아래 있다.
걷는 것은 하반신 근육의 혈액순환을 좋게 하고,
근육의 열 생산을 촉진시킨다.
이렇게 상승된 체열은 당뇨병을 치유한다.
◎
체질개선하려면 100일간 아침 식사는
당근주스 마시도록하고 출퇴근시
- 많이 걷도록 노력하고, 하루 1 만보 이상 걷고,
물, 차, 커피 등 수분이 많은 음료를 적게 마시고,
목욕, 반신욕를 통해 몸을 따뜻하게 하여
신진대사를 하면 확실히 체질개선이 됨.
◎
웃으면
마음이 풀어져
뇌세포에 엔돌핀이 분비되고기분이 좋아진다.
- 웃으면
복근운동이 이루어져
혈액순환이 잘되고,
체온 상승하여 자연치유력이 촉진 된다.
/옮긴 글
