第 1 道 -언도( 言道 ) 老人 은 말의 수( 數 )는 줄이고, 소리는 낮추어야 한다.
第2道 -행도( 行道 ) 老人 은 행동( 行動 )을 느리게 하되 행실( 行實 )은 신중( 愼重 ) 해야 한다.
第3道-금도(禁道) 老人은 탐욕(貪慾)을 금(禁)하라. 욕심(慾心)이 크면 사람이 작아 보인다 .
第 4 道 -식도( 食道 ) 老人 은 먹는 것으로 산다. 가려서 잘 먹어야 한다.
第 5 道 -법도( 法道 ) 삶에 규모(規模 )를 갖추는 것이 풍요( 豊饒 )로운 삶보다 진실( 眞實 )하다.
第 6 道 -예도( 禮道 ) 老人 도 젊은이에게 갖추어야 할 예절( 禮節 )이 있다. 대접( 待接 )만 받으려 하지 말아야 한다.
7 道 -낙도( 樂道 ) 삶을 즐기는 것은 욕망(慾望 )을 채우는 것에 있지 않다. 간결( 簡潔 )한 삶에 낙( 樂 )이 있다.
第 8 道 -절도( 節道 ) 늙음이 아름다움을 잃는 것은 아니다.절제( 節制 )하는 삶에 아름다움이 있다.
第 9 道 -심도( 心道 ) 인생(人生 )의 결실( 結實 )은 마음가짐에서 나타낸다. 마음을 비우면 세상이 넓어 보인다.
第 10 道 -인도( 忍道 ) 老人 으로 살아감에도 인내( 忍耐 )가 필요( 必要 )하다. 참지 못하면 망영( 妄靈 )이 된다.
第 11 道 -학도( 學道 ) 老人 은 경험( 經驗 )이 풍부( 豊富 )하고 터득한 것이 많다. 그러나 배울 것은 더 많다.
第 12 道- 기도( 棄道 ) 손에 잡고 있던 것들을 언제 놓아야 하는지이것이 老人 의 마지막 道이다. -*' 아름다운 老年 의 生活 ' 중에서 *-
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