탈수진단

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■ 일반인을 대상한 만성 탈수 설문지 1. 지난 한 달간, 하루 평균 마신 물의 양은?(여기서 물은 커피나 녹차, 탄산음료, 이온 음료 등을 제외한 순수한 물을 의미) ① 세 컵 이하 ② 네 컵 이상 2. 지난 한 달간, 기상 시 몸이 붓고 푸석푸석한 느낌이 든 날이 얼마나 있었습니까? ① 7일 이상 ② 6일 이하 3. 지난 한 달간. 피부가 거칠고 화장이 받지 않는 날이 얼마나 되십니까? ① 7 일 이상 ② 6일 이하 4. 지난 한 달간, 일주일 평균 배변 횟수가 얼마나 되십니까? (하루가 아닌, 일주일 평균 배변 횟수입니다.) ① 2회 이하 ② 3회 이상 5. 지난 한 달간. 배 변시 과다하게 힘주는 경우가 몇 번이나 되십니까? ① 3회 배변 중 1회 이상 ② 4회 배변 중 1회 이하 6. 지난 한 달간, 하루 평균 소변 량은? (횟수가 아닌 양) ① 적은 편이다 ② 보통이거나 많다 7. 지난 한 달간, 음주를 평균 몇 회 정도 하셨습니까? ① 4회 이상 ② 3회 이하 8. 지난 한 달간, 변비약, 다이어트 약, 이뇨제를 복용한 적은? ① 월 5회 이상 ② 월 4 회 이하 9. 지난 한 달간, 피로를 느낀 날이 얼마나 자주 있었습니까? ① 7일 이상 ② 6일 이하 10. 지난 한 달간, 더위에 약하다고 느낀 날이 얼마나 자주 있었습니까? ① 7일 이상 ② 6 일 이하   ▶ 합이 4점 이상이면 만성탈수 진단