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인생을 즐기는 방법


즐거워지는 법
1. 일하는 동안 낄낄 웃는다.
2. 재미있게 말한다.
3. 콧노래를 부른다.
4. 즐겁고 열정적으로 일한다.
5. 무언가에 푹 빠져라.
6. 하는 일에 최선을 다한다.
7. 가장 하고 싶은 일을 한다.
8. 고통스러운 시간의 끝을 상상한다.
9. 매 순간이 단 한 번뿐이라고 생각한다.
10. 지금 하(고있)는 일을 사랑한다.
11. 내가 먼저 큰소리로 인사한다.
12. 유머스러운 사람과 친하게 지낸다.
13. 부정적인 사람은 되도록 멀리한다.
14. 하기 싫은 건 열심히 해서 최대한 빨리 끝내버린다.

발전하는 법
1. 매주, 매달 목표를 세우자.
2. 여행을 자주 다니자.
3. 다른 분야의 사람들과 정기적으로 대화하자.
4. 신문과 잡지와 친하게 지내자.
5. 의논할 수 있는 상대를 곁에 두자.
6. 돼지 저금통에 하고 싶은 일을 적고 저축하자.
7. 특별요리에 하나씩 도전해 보자.
8. 어린 사람과 친구가 되자.
9. 단 한 줄이라도 일기를 쓰자.
10. 한 번도 경험해보지 않은 일을 해보자.
11. 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자.
12. TV보는 시간을 줄이자.
13. 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자

감사하는 법
1. 태어나 줘서 고마워요.
2. 무사히 귀가해 줘서 고마워요.
3. 건강하게 자라 줘서 고마워요.
4. 당신을 만나고부터 행복은 내 습관이 되어버렸어요.
5. 당신은 바보, 그런 당신을 사랑하는 난 더 바보예요.
6. 이 세상 전부를 준대도 당신과 바꿀 순 없어요.
7. 당신 없는 세상은 상상할 수도 없어요.
8. 난 전생에 착한 일을 많이 했나 봐요. 당신을 만난 거 보면.
9. 당신이 내 곁에 있다는 사실, 이보다 더 큰 행운은 없어요.

10. 당신은 나의 비타민, 당신을 보고 있으면 힘이 솟아요.
11. 지켜봐 주고 참아주고 기다려 줘서 고마워요.
12. 내가 세상에 태어나 가장 잘한 일은 당신을 선택한 일.
13. 당신 없이 평생을 사느니 당신과 함께 단 하루를 살겠어요.
14. 난 세상 최고의 보석 감정사, 당신이라는 보석을 알아봤으니까요.
15. 사랑해요. 그리고 고마워요.

사랑스러워지는 법
1. 거울 속의 자신에게 미소 짓는 연습하기.
2. 사람들의 좋은 점을 찾아내 칭찬(의 말) 건네기.
3. 나 자신의 잘못을 인정하고 잘한 일은 침묵한다.
4. 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주기.
5. 고맙고, 감사한 마음은 반드시 표현하기.
6. 때로는 큰 잘못도 눈감아 주기.
7. 파트너를, 아이들을, 자신을 존중하기.
8. 매 순간 누구에게나 정직하기.
9. 나 자신을 가꾸는 일에 게으르지 않기.
10. 아무리 화가 나도 넘지 말아야 할 선은 꼭 지키기.
11. 진정 원하는 것은 진지하게 요구하기.
12. 나 자신과 사랑에 빠지기.
13. 갈등은 부드럽고 차근차근 풀기
14. 소중한 사람들에게 진심 어린 편지 쓰기.
15. 마주치는 것들마다 감사의 마음 갖기.

활기차지는 법
1. 오디오 타이머를 이용 자명종 대신 음악으로 잠을 깬다.
2. 기상 후엔 바로 생수를 한잔 마신다.
3. 아침 식사를 거르지 않는다.
4. 즐거운 상상을 많이 한다.
5. 고래고래 목청껏 노래를 부른다.
6. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다.
7. 꾸준히 많이 걷는다.
8. 햇빛이랑 장미꽃이랑 친하게 지낸다.
9. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다.
10. 박수와 칭찬을 아끼지 않는다.

새로워지는 법
1. 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다.
2. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해 본다.
3. 고민만 하던 스포츠센터에 등록해 버린다.
4. 일주일, 혹은 한 달에 한 번 서점가는 날을 정한다.
5. 존경하는 사람의 사진을 머리맡에 둔다.
6. 일주일에 한 개씩 시를 외운다.
7. 생각은 천천히, 행동은 즉각 한다.
8. 어제 했던 실수를 한 가지 떠올리고 반복하지 않는다.
9. 할 일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다.

행복해지는 법
1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.
2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.
3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.
4. 하루에 세 번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.
5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.
6. 시간 날 때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다.
7. 음악을 크게 틀고 내 맘대로 춤을 춘다.
8. 매일 나만을 위한 시간을 10분이라도 확보한다.
9. 고맙고, 감사한 것을 하루 한가지씩 적어본다.
10. 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀장소를 만들어둔다.
11. 나의 장점을 헤아려 본다.
12. 멋진 여행을 계획해 본다.

편안해지는 법
1. 잘해야겠다는 강박관념을 버리자.
2. 가방의 무게를 절반으로 줄여라.
3. 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자.
4. 빚을 지지 말자.
5. 중요한 일부터 처리하자.
6. 한번 할 때 확실하게 마무리를 짓자.
7. 인간관계를 넓고 얇게 만들자.









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Posted by 외통

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