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멋진 삶, 무병장수의 조건(條件) 

멋있고 건강한 노후생활(老後生活) 을 위한 필요충분조건(

要 充分條件). 이렇게 하면 건강하고 멋 있는 인생(人生)입니

.

 

첫째:쾌식(快食)입니다.

1.식사를 잘 하여야 합니다.

2.식사 때(아침,점심,저녁)를 걸르지 않고,

3.맛 있다고  과식하지 말고,

4.생각없다고  때를 걸르지 말고,

5.소량이라도  맛 있게  먹어야 합니다.

 

둘째:쾌변(快便)입니다.

1.정기적으로  배변을  잘 해야  합니다.

2.변비(便秘)는 좋지  않습니다.

3.배뇨, 배변을 시원하게  해야 합니다.

 

셋째:쾌면(快眠)입니다.

1.숙면(熟眠)을 해야 합니다.

2.불면증(不眠症)은 사람을 미치게  만듭니다.

3.잠자리에  들면  푹 자고  일어나야  합니다.

 

넷째:쾌보(快步)입니다.

1.걸음을 경쾌하게  걸을 수 있어야  합니다.

2.관절이 좋지 않아서, 또는 불구자라,  경쾌하게 걷지 못하면 

 불행입니다.

3.몸을  똑바로 세우고, 경쾌히  걸을 수  있다는 것은 큰  행복입

니다.

4.가능하면 속보(速步)로  심폐기능을  향상시켜야  합니다.

 

다섯째:쾌소(快笑)입니다.

1.농담이나  익살을  떨어서라도  통쾌하게  웃으십시오.

2.친구들과  만나면, 웃음보를  터트려서라도 크게 웃을 수 있

는  우스갯소리라도 한마디 하세요.

3.웃으면  복이 온답니다.

4.일소일소(一笑 一少)랍니다.

 

여섯째:쾌애(快愛)입니다.

1.아내건, 애인이건 많이 사랑하십시오.

2.좋아하는 이성이 있으면  망서리지 말고,구애(求愛)하세요.

3.유쾌한 성생활은 인생을  연장합니다.

4.그러나  지나친  정력낭비는 명()을  단축하기도 합니다.

 

일곱째:쾌사(快事)입니다.

1.자기가  하고  싶은  일에  열중하십시오.

2.자기가  하고  싶은  일을  찾아서 만드십시오.

3.자기가  하고  싶은  일은  항상 즐거움을 줍니다.

4.자기가  하고  싶은  일을  하면  크나 큰  성취감을 줍니다.

5.하고 싶은  일은  곧  자아실현(自我實現)입니다.

 

여덟째:쾌비(快費)입니다.

1.써야 할  때에는  아낌없이  쓰십시오.

2.수의(壽衣)에는 호주머니가  없다고 합니다. 아낀 돈을 저승

 갈  때 가져 갈 수는 없습니다.

3.먹고 싶은  것  있으면, 사 먹으십시오.

4.친구 만나면, 밥 한 끼, 술 한 잔을  먼저  사십시오.

5.노후준비 보다  사후준비를  하십시오.

6.죽은 후에, 다른 산 사람이 "그 사람 착한 사람이었는데."

는 말을 하도록  적소적비(適消適費) 하십시오./좋은 글 중에

서 -

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Posted by 외통
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